基于身心灵类书籍对大学生的影响分析

麻婷婷

摘要：通过对身心灵类书籍和大学生阅读身心灵类书籍的必要性的分析，结合大学生自身的特点、自身的危机感，对自我素质的提升展开阐述，提出如何促进开展身心灵类书籍阅读的推广，说明身心灵类书籍所对大学生产生的重要影响力。

关键词：身心灵 书籍 大学生

中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2019）08-0113-02

当代大学生对身心灵类的书籍的热捧，既和自身的求知欲有联系，又与身心灵的特点有关系。身心灵疗法最初源于美国的新思想运动，兴盛于新时代运动，后经由台湾传入大陆。从2007年开始，身心灵之风尚潮流席卷大陆，蔓延到了各个角落，这种前沿思潮很容易被大学生接纳并研习，不断走入自我探索和追求灵性成长的重要时代，并成为大学生关注的焦点。

一、身心灵类书籍概念界定

（1）身心灵概念。“身心灵”强调的是身体、心理、灵性的合一，其中“身”是指躯体；“心”是指心理；“灵”是指表现出的精神状态，是比前两者层次更高的状态。作为整体的“身心灵”具有两个层面的含义，一是以“身”“心”“灵”三个层面介入；二是指“身”“心”“灵”三者之间存在的互倚关系，三者之间会相互作用与转化。身心灵概念本身极具包容性和多元性，涵盖了心理学、东西方哲学、宗教学、玄学、艺术的融合与发展。

（2）身心灵类图书。目前，国内流行的身心灵类图书主要有与神对话系列、光的课程系列、肯威尔伯系列、少有人走的路系列、医学养生系列、张德芬系列、胡因梦系列、克里希纳穆提系列、宇宙之光系列、瑜伽系列、吸引力法则系列，等等。这些身心灵系列图书关注的都是个体的自我能量与提升，引导人们看内在，看重人内心的平静与生命的和谐；这些身心灵系列图书将解决心理困扰与实际问题融为一体，非常注重解决实际的现实问题。在目前流行的身心灵类系列书籍中，大学生喜欢的一般与它的阶段性特点有密切关联。只要在高校稍微了解一下就会发现身心灵书籍与大学生关系之密切，接触密度之广泛，影响程度之深远。图书馆的浏览架上，宿舍的书架上，校园的书屋里到处都有身心灵类书籍的身影。

（3）身心灵类书籍的分类。世界各地的身心灵类书籍种类繁多，内容各不相同。在古埃及，寺院图书馆成为当时的治疗中心，甚至掌管文献的馆员被称为“生命之宫的文臣”。[1]总体上可以分为四大类：一是从成书的时间上来划分，可分为古典身心灵类书籍和现代身心灵类书籍。前者一般是劝诫世人提升自我修养，并辅助解决内心的困惑；后者则是选择从一个特定的角度来阐述身心灵治愈的方法。二是从内容上来划分，可以分为关注人本身、关注人与人、关注人与自然及社会等种类。从关注人本身的书籍，通过自省达到内心的平静，把目光从外界转向内在的世界，来解脱思想、释放情绪和摆脱身体束缚。关注人与人的书籍主要教人们正确看待人际关系，用理解、爱、包容来对待身边的人，如父母、爱人、孩子、朋友。关注人与自然及社会类的书籍，主要是探讨人生态度，积极地看待世界。三是从关注的对象来划分，可以分为成人类和少儿类，也有按更细致的职业、身份划分的。四是从方式上来划分，可以分为劝诫类、激励类和对比类。劝诫类书籍往往是通过人物故事及经历来劝诫他人的人生哲理；激励类书籍是鼓励他人产生一种内在的动力，并为之而努力奋斗；对比类书籍是通过对比一些人物的生活经历，告诫人们要珍惜当下美好生活，珍爱生命，珍惜造物主赐予的一切。大学生关注度高的书籍主要有成功励志、致富好运、职场修炼、人际关系、自我修养、意识提升这些方面的书籍。

二、大学生阅读身心灵类书籍的必要性

（1）自我调节的作用。通过阅读身心灵类书籍来自我调节，以正面信念、积极梳理和释放方式取代消极的对抗。大学生在阅读过程中，充分尊重与倾听身体、心灵的呼声，学会观察自己内心的动念，留意身体反应所流露出的信息，从而保持与自然融合的灵性健康。

（2）身心治疗的作用。阅读身心灵类的书籍之所以能产生治疗作用，主要从心理和生理原因说起。從心理方面讲，阅读是一种交心的体验过程，在放松的情感中产生共鸣和领悟，从而在行为上获得认同感。大学生可以通过阅读恢复自信，在身心灵书籍中受到启发端正态度，达到自我调节心理和改变行为的功能。从生理原因讲，由阅读激发的思考和想象能调节人的交叉神经系统，分泌一些有益于健康的激素、酶和神经递质，调节血液流量，从而增强免疫功能，促进身心健康。[2]在当今竞争激烈的社会，人人都有学习、交际、情感、就业、经济等方面的压力，经过选择性的阅读身心灵类书籍，带有专业性、指导性的阅读可以平衡身心，舒缓心情；可以重拾自信，达到自我暗示的良好效果；可以让人走出逆境，消除消极的情绪，学会理智处理感性问题，在未知的道路上有所准备，有所向往。让大学生心境变得平和、精神放松，弥补高校心理健康教育机构力量的不足，以达到稳定的人格结构。

三、大学生阅读身心灵类书籍的需求表现

（1）青年群体的特点。大学生属于青年群体，是人生最活跃、心理变化最激烈的阶段。他们的智能已到达高峰，已形成了逻辑思维和辨正思维，善于独立思考，遇事总要问一个为什么，已不盲从，不迷信权威，并且强烈要求摆脱束缚和控制，充分相信自我，身心已得到迅速发展。对理想、事业、爱情、金钱、友谊等的追求日益强烈，渴望了解外部的世界以及对外部环境的把握，同时也向内部探寻，探寻自己——体察和分析，不断探索自己微妙的内在世界。

（2）自身的危机感。当代大学生面临着诸多压力，“身心灵”是帮助人们找到真实自我的前提下产生的，在物质生活丰富的今天，精神慰藉和心理解压更显得尤为重要。“身心灵”现象的存在，是物质极大丰富情况下的产物，物质的富有与灵魂的空虚时刻折磨、焦灼着他们的内心。[3]当快速的生活节奏已成为社会的主旋律时，压力的多元化、复杂性特点不断加强，使大学生更加关注内心的健康，并希望深入探索自己。这些压力包含学习压力、时代压力、就业压力、升学压力、人际关系压力、恋爱压力、竞争压力等，很多大学生不知道该如何应对和解决并转化这些压力，在生活和学习中感到困惑，产生各类心理问题，这些心理问题又无法与他人沟通，难以从正常的途径得以解决，只能通过阅读身心灵类的书籍来答疑解惑，带给大学生心灵上的安慰。

（3）提升素质的渴望。大学生正处于人生成长的高峰期，每一个人都渴望成功，希望能从阅读身心灵类的书籍中，获得心境提升。阅读书籍作为人类最高的精神体验方式，注重人格、心理、情感等方面的提升和教育。时代的发展、技术的进步，就要求大学生全面提高自身的素质，弥补我们从小到大经历的应试教育所缺失或未曾重视的东西，并保持良好的心理素质。

四、结语

基于身心灵类书籍对大学生重要的影响力，高校图书馆应建立专门的实体书架，方便大学生浏览，有条件的情况下可以建立专门的阅览室，容纳更多的大学生来阅读身心灵类书籍。大学生喜欢阅读身心灵类的书籍，就说明在这方面是有需求的，在此基础上可以选出具有相关心理学、东西方哲学、宗教学、玄学、艺术专业的经验丰富的馆员，以确保给大学生提供更专业的阅读引导服务，并能实时解答问题。高校还可以有针对性地开展一些文化活动，精心营造这一影响大学生成长的重要场所，使大学生身体健康、胸怀豁达、意志坚强，发掘自身无限的潜能，对大学生养成良好的品格具有十分重要的意义。

参考文献：

[1]王波.阅读疗法概念辨析[J].图书情报知识，2005（1）：98-102.

[2]张梦桃.大学生心理健康与阅读疗法[J].兰台世界，2006（18）：61-62.

[3]聂德民，宋守华.大学生中流行身心灵书籍的现象分析[J].教育评论，2012（6）：47.

责任编辑：于蕾

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